Network
Jika Anda buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari, Anda mungkin minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh Anda.
Baca Juga: Patut Dicoba! Cukup Rutin Minum Air Jeruk Nipis Dipercaya Ampuh Atasi Perut buncit
Penyebab lainnya termasuk kandung kemih yang terlalu aktif dan kafein.
Untuk mencegah buang air kecil di malam hari, minumlah segelas air terakhir Anda beberapa jam sebelum tidur agar ginjal Anda memiliki waktu untuk menyaring air melalui tubuh Anda.
Sering buang air kecil juga bisa menjadi indikator diabetes insipidus.
- Anda merasa mual dan mungkin mengalami muntah
Gejala overhidrasi sangat mirip dengan dehidrasi, menurut Hew-Butler.
Baca Juga: Banyak yang Tidak Tahu, Makan Donat Ternyata Bisa Memicu Bad Mood Hingga Menguras Energi
Saat Anda minum terlalu banyak air, ginjal Anda menjadi tidak dapat membuang kelebihan cairan, dan air mulai terkumpul di dalam tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, sering kali termasuk mual, muntah, dan diare.
- Anda mengalami sakit kepala berdenyut sepanjang hari
Sakit kepala adalah tanda dari hidrasi berlebihan dan dehidrasi, mirip dengan mual, muntah, dan diare.
