5 Jenis Makanan dan Minuman yang Mampu Menghilangkan Stres, Ada Bubuk Matcha hingga Brokoli

Kolin telah terbukti memainkan peran penting dalam kesehatan otak dan dapat melindungi dari stres.

Penelitian pada hewan membuktikan bahwa suplemen kolin dapat membantu respons stres dan meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Mola TV Juga Akan Siarkan Langsung Seluruh Pertandingan Euro 2020 untuk Platform OTT

4. Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan senyawa sulfur tinggi yang membantu meningkatkan kadar glutathione.

Antioksidan ini merupakan garda terdepan yang akan melindungi tubuh Anda melawan stres.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bawang putih membantu memerangi stres dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk manusia.

Baca Juga: Bukan Memikirkan Kesehatannya, Sapri Malah Pikirkan Biaya Rumah Sakit: Pulang Sja Ini Biaya Siapa Nih

5. Brokoli

Sayuran seperti brokoli terkenal akan manfaat kesehatannya. Mengonsumsinya dapat menurunkan risiko kanker tertentu, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan mental seperti depresi.