Network
KABAR BESUKI - Stres seringkali menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari yang tak terhindarkan karena padatnya rutinitas dan persoalan yang Anda hadapi.
Meski demikian, stres yang berkepanjangan dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional Anda.
Faktanya, hal tersebut dapat meningkatkan berbagai risiko tak terduga seperti penyakit jantung dan depresi.
Baca Juga: Manfaat Diet Mediterania untuk Mengurangi Risiko Terkena Alzheimer, Begini Penjelasannya
Menariknya, stres dapat dihilangkan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman tertentu.
Berikut ini lima jenis makanan dan minuman yang mampu menghilangkan stres sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari Healthline, antara lain:
1. Bubuk Matcha
Bubuk matcha belakangan ini menjadi sangat populer bagi sebagian kalangan pecinta makanan dan minuman sehat karena memiliki kandungan L-theanine, asam amino non-protein yang terbukti mampu menghilangkan stres.
Matcha adalah sumber asam amino yang lebih baik daripada jenis teh hijau lainnya, karena dibuat dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh. Proses ini meningkatkan kandungan senyawa tertentu, termasuk L-theanine.
