Network
KABAR BESUKI - Tak sedikit dari kamu yang merasa lelah usai seharian beraktivitas, bukan? Hal ini memang lumrah dialami banyak orang yang kerap melakukan aktivitas di luar rumah dengan mobilitas tinggi.
Namun, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya yaitu dengan mengangkat kaki ke dinding sebelum tidur.
Melansir Kabar Besuki dari Healthline, berikut manfaat yang kamu dapat dari mengangkat kaki ke dinding:
1. Memperlancar sirkulasi darah
Ketika mengangkat kedua kaki ke atas, posisi kaki yang lebih tinggi dari posisi tubuh dapat mencegah penumpukan cairan berlebih di tubuh bagian bawah. Begitu pun dengan sirkulasi darah yang akan lebih lancar.
2. Buat tidur lebih nyenyak
Dengan mengangkat kaki ke tembok selama 15-20 menit, otak akan mendapat lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah lebih lancar. Jika dilakukan dengan rutin, hal ini bisa membuat tidur pun jadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Baca Juga: Tak Lazim, Kenali Jenis Tumor Limbal Dermoid yang Tumbuh Sejumlah Rambut pada Mata
Editor: Ayu Nida LF
Sumber: healthline
Tags
Terkini
Cara Mengobati dan Penyebab Cantengan pada Jari Kaki, Salah Satunya Menggunakan Air Hangat
Cara Deteksi Gejala Awal Penyakit Jantung Bawaan pada Bayi, Waspada untuk Ibu Hamil
Benarkah Paparan Sinar Matahari Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Selengkapnya
4 Perawatan Rambut Kusam yang Bisa Anda Lakukan Dirumah Lengkap dengan Cara Membuat Masker
