Buah Naga Miliki Nutrisi yang Baik Dikonsumsi Saat Proses Diet, Ahli Mengatakan

“Ini dapat meningkatkan sistem kekebalan karena memberikan vitamin C dalam jumlah yang baik,” kata Palinski-Wade.

Baca Juga: Studi Buktikan Memiliki Perut Buncit Ternyata dapat Berdampak Buruk pada Fungsi Otak

“Prebiotik yang terkandung dalam buah naga membantu mendukung kesehatan usus,” jelas Dr. Woolbright.

 “Buah naga secara alami bebas lemak, rendah kalori, dan tinggi serat, menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan,” kata Dr. Woolbright.

Sebagian besar ahli juga sepakat bahwa efek samping buah naga sangat sedikit. Tetapi tidak mungkin mengesampingkan reaksi alergi untuk semua orang.

Baca Juga: Presiden AS Joe Biden Beri Dukungan Netanyahu untuk Gencatan Senjata dalam Pentempuran di Jalur Gaza

“Meskipun efek samping jarang terjadi, orang yang belum mengonsumsi buah naga harus memperhatikan kemungkinan reaksi alergi saat pertama kali mencobanya, seperti halnya makanan baru,” kata Dr. Woolbright.

Dan, seperti yang ditunjukkan Bowerman, masuknya serat secara tiba-tiba ke dalam makanan Anda dapat menyebabkan beberapa perubahan yang cukup eksplosif.***