Network
KABAR BESUKI - Diet umumnya dilakukan seseorang untuk membantu menurunkan berat badan. Diet juga memiliki jenis beragam seperti diet karbo, diet keto, dan lain sebagainya. Masing-masing jenis diet tersebut menawarkan formula yang berbeda namun fokus utama biasanya ada pada jenis makanan yang dikonsumsi.
Namun, beberapa orang sering mengeluhkan bahwa berat badannya tak kunjung turun meski telah melakukan berbagai cara diet.
Meski diet bertujuan membantu menurunkan berat badan, namun diet sehat yang dilakukan beberapa orang justru sulit untuk membuat berat badan turun. Hal ini ternyata bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Dilansir Kabar Besuki dari Insider, berikut ada beberapa penyebab yang membuat berat badan seseorang sulit turun meski telah melakukan diet ketat.
Baca Juga: Minum Kopi Ternyata Bisa Percepat Penurunan Berat Badan lho, Begini Caranya
- Tidak Cukup Kalori
Seorang ahli gizi bernama Rachel Hosie menjelaskan bahwa, jumlah kalori yang dibutuhkan berbeda setiap tubuh. Banyak orang yang beranggapan bahwa mengonsumsi sedikit kalori dapat mempercepat penurunan berat badan. Padahal, hal tersebut tidak selalu berhasil pada setiap orang.
Hal ini karena, setiap orang memiliki jumlah kalori masing-masing yang harus dipenuhi oleh tubuh. Kebutuhan kalori yang tidak terpenuhi ini justru bisa menghambat penurunan berat badan. Pasalnya, ketika tubuh tidak mengasup cukup kalori, tubuh akan mudah kelaparan dan membuat berat badan sulit turun.
- Makan Sekaligus Banyak
Saat sedang menjalani program diet, sebaiknya kam perlu membagi waktu makan dengan tepat dna hindari untuk makan sekaligus dalam jumlah yang besar. Kebiasaan makan sekaligus ini akan membuat metabolisme tubuh melambat dan bisa menghalangi penurunan berat badan.
