Network
Hasilnya, orang yang sudah berhenti merokok memiliki peningkatan fungsi paru-paru atau memiliki kondisi paru-paru yang lebih baik ketika mereka banyak mengkonsumsi apel, pisang dan tomat.
Penemuan ini penting digarisbawahi karena penurunan fungsi paru-paru seringkali diakibatkan oleh kebiasaan merokok dan penuaan.
Para peneliti mempercayai kandungan antioksidan dalam apel, pisang, dan tomat adalah yang paling berperan aktif dalam mengurangi risiko kerusakan paru-paru akibat merokok.
Misalnya tomat yang tinggi akan likopen, yaitu antioksidan yang dapat membantu mengurangi radang saluran pernafasan dan meningkatkan kesehatan paru-paru.
Selain itu, kelompok lain dari antioksidan yang dikenal dengan flavonoid juga berfungsi meningkatkan kesehatan paru-paru karena memiliki efek anti peradangan dan membuat pernafasan lebih lancar.
Keterkaitan antara konsumsi apel, pisang, dan tomat terlihat lebih signifikan pada orang yang sebelumnya adalah perokok aktif.
Baca Juga: Sering Marah-marah Bisa Membuat Seseorang Kurang Fokus dan Kehilangan Konsentrasi, Simak Ulasannya
Hal ini juga menunjukkan jika antioksidan dalam ketika makanan tersebut memiliki kontribusi besar terhadap pemulihan jaringan paru-paru yang mengalami kerusakan akibat kebiasaan merokok.
Penelitian lain juga menunjukkan makan makanan yang mengandung karotenoid, atau makanan dengan warna oranye atau merah dapat mengurangi resiko terkena kanker paru-paru terutama pada mereka yang pernah menjadi perokok aktif.
