Network
Menurut sebuah riset, mengonsumsi stroberi terbukti dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, Alzheimer dan beberapa jenis kanker.
2. Melon
Melon adalah buah berukuran besar yang mengandung banyak air.
Tenyata melon mengantung 90 persen air. Di samping itu, melon juga mengandung serat yang bisa meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan berlebih.
Atas dasar inilah, melon kerap dianggap sebagai buah yang mengandung banyak air untuk diet.
3. Jeruk
Jeruk juga termasuk buah yang mengandung air.
Menurut sebuah studi, terdapat 118 mililiter air di dalam satu buah jeruk.
Buah ini juga dilengkapi dengan serat dan beberapa nutrisi penting lainnya, seperti vitamin C dan kalium, yang bisa menjaga sistem imun dan baik untuk jantung.
