Network
2. Seledri
Selain kandungan air yang tinggi, seledri mengandung manitol yang dapat melunakkan tinja sehingga mencegah sembelit dan perut kembung.
Baca Juga: Rizky Billar dan Lesti Kejora Akhirnya Umumkan Lamaran Akan Dilaksanakan pada 13 Juni 2021
3. Oatmeal
Tingginya serat pada oatmeal menjadikannya sangat efektif sebagai makanan untuk perut kembung.
Kandungan beta glukannya bersifat antiradang yang menyehatkan pencernaan.
4. Jahe
Jahe telah terbukti secara ilmiah dapat membantu pengosongan perut dan mencegah kembung.
Enzim zingibain yang dimiliki jahe juga bisa membantu memecah protein secara lebih efisien dan menyehatkan pencernaan
5. Asparagus
