Network
Asparagus merupakan makanan untuk perut kembung yang mengandung inulin, yakni serat prebiotik yang menjaga kesehatan usus dan mencegah kembung sekaligus sembelit.
Baca Juga: Diisukan Melarang Menyanyikan Lagu Indonesia Raya, Ustaz Khalid Basalamah Berikan Klarifikasi
6. Kunyit
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit bersifat sebagai antiradang, mampu meningkatkan kesehatan usus, dan mengurangi gejala sindrom iritasi usus, termasuk sembelit dan perut kembung.
7. Alpukat
Alpukat termasuk buah untuk perut kembung berkat kandungan mineral penting di dalamnya yang berperan mengatur keseimbangan cairan, serta serat yang mampu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
8. Pisang
Pisang digolongkan sebagai buah untuk perut kembung karena mengandung serat dan kalium yang bermanfaat bagi keseimbangan cairan dan menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Ahli Ungkap Pria Botak Ternyata Lebih Berisiko Terpapar Virus Covid-19, Ini Penyebabnya
9. Pepaya
