8 Hobi Bisa Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Mental, Manfaatkan Waktu Luang Ini

Baca Juga: Lagu Next Level Aespa Dilarang Pemutarannya Saat Ujian Nasional Korea Selatan, Ternyata Ini Alasannya

2. Bermusik

Memainkan atau mempelajari cara bermain alat musik dipercaya dapat meningkatkan memori dan kreativitas. Selain itu, bermusik juga meningkatkan keterampilan visual dan verbal serta mengurangi depresi dan kecemasan.

3. Berkebun

Berkebun ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan tubuh. Hal ini juga didapatkan dari bagaimana seseorang mengatur tamannya sedemikian rupa agar terlihat lebih indah dan tertata.

Selain itu, ketika berkebun tubuh cenderung lebih aktif bergerak sehingga hal tersebut juga hampir sama dengan gerakan aerobik ringan untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

Baca Juga: Wanita Tampak Menua Lebih Cepat Dibanding Pria? Studi Temukan Beberapa Penyebabnya

4. Menari

Menari sambil diiringi musik adalah bentuk olahraga ringan yang menyenangkan. Selain baik untuk mental, menari juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat tulang, dan mengelola berat badan.

Selain itu ada banyak jenis tarian yang bisa Anda coba, mulai dari tarian pop, klasik, hingga K-pop.

5. Memasak

Memiliki hobi memasak memiliki banyak manfaat, salah satunya dpat menghemat pengeluaran Anda dan juga menghasilkan masakan lezat yang sudah terjamin kebersihannya.

Selain itu ketika sedang memasak, seseorang akan bergerak lebih aktif sehingga juga bisa meningkatkan detak jantung yang hampir sama seperti ketika seseorang seang berolahraga ringan.

Baca Juga: Vaksin Covid-19 Jadi Sasaran Uji Coba pada Hewan dan Semuanya Sekarat, Cek Faktanya