Network
Istirahat cukup merupakan hal yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda terutama bagi remaja.
Dengan istirahat yang cukup (kira-kira delapan hingga sembilan jam per hari), Anda akan merasakan manfaat yang luar biasa khususnya dalam jangka panjang.
Remaja di masa pubertas yang mengalami kurang tidur umumnya mengalami pertumbuhan yang tidak optimal dan biasanya akan lebih sering sakit dan rentan terkena depresi dibanding dengan remaja lain yang cukup tidur.
Baca Juga: Viral Aksi Pencurian di Sebuah Rumah Makan Samping RS Yasmin Banyuwangi dan Terekam Kamera CCTV
4. Menjaga Kebersihan Tubuh
Banyak orang berkata kebersihan merupakan sebagian dari iman. Benar, menjaga kebersihan tubuh juga merupakan salah satu cara untuk tetap hidup sehat khususnya bagi remaja yang baru mengalami masa pubertas.
Lakukan berbagai hal ini secara rutin seperti mandi secara rutin, menyikat gigi, keramas, cuci muka, cuci tangan, mencukur rambut, dan lain-lain.
Menjaga kebersihan tubuh juga membantu Anda terhindar dari potensi terserang berbagai penyakit seperti jerawat hingga infeksi bakteri, virus dan jamur.
Bagaimana dengan Anda? Mulai sekarang, biasakan untuk selalu hidup sehat dan selamat meraih masa depan yang cemerlang.***
