Network
Misalnya, analisis tahun 2020 dari 12 studi yang diterbitkan dalam jurnal Experimental and Therapeutic Medicine memasukkan data lebih dari 550 orang dengan tekanan darah tinggi.
Sementara di laman Healthline, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik sama efektifnya dengan obat tekanan darah.
Baca Juga: Pasal Penghinaan Presiden Mendadak Muncul Padahal Sempat Dihapus MK, Apakah Pemerintah Anti Kritik?
Kayu manis juga telah terbukti memiliki manfaat kardiovaskular yang serupa. Sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition pada 2019, yang mencakup data 641 orang, menunjukkan bahwa memasukkan rempah-rempah menurunkan tekanan darah secara signifikan. Namun, hal tersebut juga harus konsisten dengan efek yang lebih kuat setelah 12 minggu mengonsumsinya.
Disisi lain, tim menganalisis data diet pada lebih dari 50.000 warga Denmark selama 23 tahun, menemukan bahwa mereka yang dietnya termasuk asupan rutin sayuran berdaun hijau 12 hingga 26 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit jantung di kemudian hari, bahkan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih kecil.***
