Network
KABAR BESUKI - Jika Anda peduli dengan kesehatan Anda tetapi tidak ingin menghilangkan kesenangan hidup, maka kami punya kabar baik.
Pikiran terpandai kita di dunia telah menemukan kebiasaan sepele bahkan terlihat aneh namun menyenangkan, dapat membantu seseorang tetap sehat dan bahagia.
Kebiasaan ini bahkan dapat membantu Anda memiliki hidup yang lebih lama.
Dilansir Kabar Besuki dari laman Bright Side, akan memberi tahu Anda tentang 10 cara paling menarik untuk membuat hidup Anda lebih baik.
- Waktu terbaik untuk tidur
Para dokter Cina telah menciptakan sebuah sistem yang menjelaskan tentang organ yang pulih pada jam tertentu, dan tidur dari jam 10 malam hingga 6 pagi lebih baik jika Anda ingin hidup lebih lama.
Sistem kekebalan melawan virus dan mengeluarkan racun dari tubuh dari jam 9 malam sampai jam 11 malam.
Hati pulih secara aktif dari jam 11 malam sampai jam 1 pagi, dan paru-paru dibersihkan dari jam 3 pagi sampai jam 5 pagi. Usus dibersihkan menjelang pagi, dari jam 5 pagi sampai jam 7 pagi
- Abaikan opini publik
Ilmuwan dari Amerika Serikat mengklaim bahwa mengabaikan opini publik dapat membantu seseorang hidup lebih lama.
Ketika kita memikirkan reaksi orang-orang di sekitar kita, kita lebih terkendali, kurang spontan dan lebih sering gugup.
Baca Juga: Cara Jitu Menjaga Kesehatan Jantung Hanya dengan 1,5 Sendok Teh per Hari, Kok Bisa? Ini Kata Studi
Nuansa tersebut mengakibatkan orang menjadi kurang bahagia. Dan seperti yang telah dibuktikan oleh para ilmuwan, orang yang tidak bahagia hidup lebih pendek.
- Hindari paparan sinar matahari
Sinar matahari memberi kita vitamin D. Tidak hanya membantu melawan depresi yang sering menjadi penyebab munculnya berbagai penyakit, tetapi juga menurunkan risiko diabetes.
Pada tahun 2016, ahli biokimia menemukan bahwa orang-orang yang berjemur lebih dari 1 jam sehari 67 persen lebih rentan terkena kanker jenis apa pun daripada mereka yang tidak menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari.
Baca Juga: Harini Sondakh Mengaku Bahagia Dipercaya RCTI Sebagai Host Focus Euro 2020: Bersyukur Banget
- Kurangi menyikat gigi
Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang sering mandi, Anda mungkin ingin memikirkan kembali banyak hal.
Dokter gigi mengatakan, menyikat gigi terlalu sering dan menggunakan obat kumur dapat merusak enamel.
Ini benar jika Anda suka menyikatnya segera setelah makan karena banyak produk membuat enamel lebih lembut, membuat gigi lebih mudah rusak.
Baca Juga: Habib Rizieq dan Ustadz Abdul Somad Jadi Kandidat Calon Presiden, Netizen: Auto Pindah Warga Negara
- Makan lebih banyak tomat
Ilmuwan Amerika dari Tufts University di Boston melakukan penelitian.
Mereka membandingkan kondisi kesehatan 5.000 peserta dengan kesimpulan bahwa seseorang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 26 persen dengan memasukkan tomat ke dalam makanan mereka.
- Singkirkan jam alarm Anda
Hal ini benar jika berdering keras. Peneliti Jepang mengklaim bahwa orang, terutama mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung dari suara keras yang tiba-tiba.
Baca Juga: Gofar Hilman Dituding Lakukan Pelecehan Seksual pada Seorang Wanita, Begini Pengakuan Korban
Selain itu, suara tajam seperti itu memengaruhi sistem saraf Anda secara negatif.
- Makan kulit roti
Ahli biokimia Jerman dari Institute of Human Nutrition and Food Science di Kiel merekomendasikan makan kulit roti.
“Kami memperhatikan ada 8 kali lebih banyak antioksidan dalam kulit roti daripada di bagian lain roti saat mempelajari sifat-sifat roti. Itulah mengapa kulit roti memberikan manfaat lebih bagi kesehatan,” kata Kepala penelitian, Thomas Hoffman.
Baca Juga: 4 Tanda yang Membuktikan Bahwa Kamu Termasuk Jomblo Bahagia, Cek Disini!
- Jangan menyentuh rokok
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengklaim bahwa tidak hanya berbahaya berada di dekat rokok yang menyala tetapi menyentuhnya juga bisa berbahaya.
Karena pada saat menanam tembakau, pucuk aktif menyerap unsur radioaktif yang digunakan dalam pertanian seperti polonium-210, timbal-210, dan radium.
Dan unsur-unsur ini tetap berada di dalam tanaman bahkan setelah daun mengering dan sebagai hasilnya, terdapat dalam rokok.
Baca Juga: Orang Bertubuh Pendek Ternyata Lebih Berisiko Terkena Diabetes, Ini Penyebabnya
Meskipun dosisnya sangat kecil, mereka masih bisa masuk ke tubuh manusia melalui sentuhan.
- Menari
Ilmuwan dari Perancis mengatakan bahwa belajar menari adalah cara terbaik untuk memperpanjang umur seseorang.
Membuat tulang kuat, meningkatkan fungsi paru-paru dan sistem darah, dan membantu mengatasi asma.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan Kulit Wajah, Bikin Wajah Bebas Jerawat Hingga Awet Muda
Hal utama adalah terus bergerak dan tetap dalam suasana hati yang terangkat.
- Kenakan kaus kaki basah semalaman
Kaus kaki basah membawa banyak manfaat. Karena kontraksi pembuluh darah yang muncul saat kaki Anda mulai mendingin, semua nutrisi yang baik dikirim ke jaringan dan organ Anda.
Tubuh kita membutuhkan nutrisi ini untuk merangsang sirkulasi dan melawan sebagian besar infeksi.
Baca Juga: Pasal Penghinaan Presiden Mendadak Muncul Padahal Sempat Dihapus MK, Apakah Pemerintah Anti Kritik?
Selain itu, ketika kaki Anda mulai memanas lagi, pembuluh darah mulai melebar yang membuat racun yang tersangkut di jaringan terlepas ke aliran darah dan keluar dari tubuh.***
