Network
Selain leher, pasti bahu atau pundak kamu juga mengalami pegal, tegang, sampai nyeri setelah bekerja.
Nah coba deh tekan bagian bawah jari kelingking kaki kamu sambil mengatur nafas untuk meredakan pegal pada bahu ini.
Setelah Lelah bekerja, ditambah lagi Lelah berjalan pulang menuju rumah. Belum lagi jika kamu menggunakan sepatu jenis high heels.
Jika merasa kaki kamu pegal, kamu bisa memijat kaki kamu dari tumit hingga jempol.
Setelah kaki, beralihlah ke jari kaki. Pijat setiap jari menggunakan jempol dan telunjuk dengan Gerakan yang melingkar.
Setelah itu, pegang semua jari dan tekuk kea rah telapak kaki dan punggung kaki untuk membuatnya rileks dan lentur.***
