Network
KABAR BESUKI - Beberapa orang percaya bahwa beberapa titik pijat refleksi kaki dapat membuat tubuh lebih rileks.
Tidak hanya itu, manfaat pijat refleksi kaki juga dianggap dapat membantu mengatasi stres.
Juga dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan organ-organ tubuh.
Masyarakat Indonesia percaya bahwa refleksi adalah pengobatan alami dengan memberikan tekanan-tekanan di area tertentu pada tubuh.
Baca Juga: Gofar Hilman Tersandung Dugaan Kasus Pelecehan Seksual, Lawless Resmi Depak Gofar
Refleksi dapat menghilangkan rasa stress serta bisa menyembuhkan beberapa gangguan kesehatan seperti sakit kepala, badan lemas, hingga detox.
Pijat refleksi sudah digunakan oleh bangsa China dari zaman dahulu untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.
Sekarang ini, titik penekanan pada tubuh disebut dengan acupressure.
Titik pijat ini terdapat pada seluruh area tubuh dan memiliki manfaatnya tersendiri.
Dilansir Kabar Besuki dari Instagram @nyantaisehat, berikut ini titik pijat refleksi yang dapat membuat anda nyaman.
Baca Juga: Tulisan Milik Megawati Dicoreti dan Bahkan Dikritik 'Norak' oleh Sosok Profesor dari NTU Singapura
1. Jempol tangan kiri
Sebuah studi mengatakan jika kamu memijat refleksi pada jempol tangan sebelah kiri akan meredakan gejala sakit kepala atau migrain. Lakukan pijatan pada area tersebut selama kurang lebih 1 menit menggunakan jempol, atau telunjuk tangan kanan.
2. Telapak Tangan
Yang selanjutnya kamu bisa melakukan pijatan di area telapak tangan. Titik pijat ini dapat menyembuhkan kamu jika sering mengalami insomnia.
Insomnia adalah kondisi di mana seseorang kesulitan untuk tidur. Insomnia disebabkan oleh beberapa faktor seperti stress, jam tidur tidak teratur, dan kecemasan berlebih.
Pijatan pada area telapak tangan ini lebih ampuh daripada obat tidur lho, buat kamu yang insomnia bisa coba cara ini.
Baca Juga: BPBD Banyuwangi Berikan Bantuan Air Bersih dan Makanan Kepada Warga Terdampak Banjir di Sumberrejo
3. Jempol dan Telapak Tangan
Nah Gerakan ini bisa kamu lakukan jika merasa sakit perut, hangatkan jempol kamu dengan cara menggosok dan memutarnya di bagian tengah telapak tangan lalu tekan telapak tanganmu dengan jempol. Gerakan tersebut dipercaya bisa merespon lambung dan limpa meridian.
4. Jempol Kaki Kanan
Kamu suka terbangun saat tengah malam? Coba lakukan pijatan pada jempol kaki kanan bagian bawah. Dengan memijat titik tersebut dapat memberikan kamu energi baru yang akan membersihkan dan mendetoksifikasi.
Gerakan ini cocok dilakukan untuk orang yang sering meminum alkohol karena meningkatkan detoksifikasi pada bagian hati.
Baca Juga: TNI-Polri Berhasil Ambil Alih Bandara Aminggaru dari KKB, Kapolres Puncak: Kita Sudah Pukul Mundur
5. Kaki
Jika sering merasa cemas atau takut, kamu bisa memberikan tekanan pada kaki. Tekan bagian tengah telapak kaki dengan kuat lalu Gerakan memutar searah jarum jam.
Tekanan tersebut bisa melepaskan ketegangan kamu sekaligus mengembalikan keseimbangan tubuh jika kamu rutin melakukannya.
6. Kuku telunjuk
Titik pijat yang satu ini bisa membantu kamu meredakan sinus. Caranya dengan angkat tangan kiri kamu, lalu jepit kuku telunjuk dengan jempol dan teluunjuk tangan kanan, tekan dengan kuat selama 1 sampai 3 menit. Pijat dengan lembut setelahnya. Lakukan hal yang sama ke semua jari.
Baca Juga: Presiden Prancis Emmanuel Macron Ditampar oleh Warganya Sendiri, Macron: Saya Baik-baik Saja
7. Lekukan kaki
Untuk perempuan jika kamu sedang PMS kamu bisa menekan salah satu lekukan kaki di dekat tepi permukaan kaki, lalu tekan jempol kaki bagian tengah. Titik pijat ini bisa meredakan rasa sakit akibat PMS.
Selain kaki, kamu juga bisa melakukan pijatan pada seluruh tangan lalu tekan jari telunjuk bagian ujung.
Jari lainnya yang bisa kamu tekan adalah kelingking, tekan dengan jempol selama 1 sampai 5 menit dan lakukan berulang kali.
Baca Juga: Sembako Bakal Kena Pajak Pertambahan Nilai, Yustinus: Pemerintah Butuh Duit ya?
8. Buku-buku jari jempol
Kamu yang Lelah setelah seharian kerja di depan komputer pasti mengalami pegal pada leher. Buku-buku di kedua jari jempol adalah titik pelepasan tekanan yang sangat ampuh untuk leher.
Tekan bersamaan di bagian tersebut sambil menarik nafas, lakukan beberapa kali sampai pegal di lehermu menghilang.
9. Jari kelingking kaki
Selain leher, pasti bahu atau pundak kamu juga mengalami pegal, tegang, sampai nyeri setelah bekerja.
Nah coba deh tekan bagian bawah jari kelingking kaki kamu sambil mengatur nafas untuk meredakan pegal pada bahu ini.
Setelah Lelah bekerja, ditambah lagi Lelah berjalan pulang menuju rumah. Belum lagi jika kamu menggunakan sepatu jenis high heels.
Jika merasa kaki kamu pegal, kamu bisa memijat kaki kamu dari tumit hingga jempol.
Setelah kaki, beralihlah ke jari kaki. Pijat setiap jari menggunakan jempol dan telunjuk dengan Gerakan yang melingkar.
Setelah itu, pegang semua jari dan tekuk kea rah telapak kaki dan punggung kaki untuk membuatnya rileks dan lentur.***
