Network
Kandungan kafein yang terdapat pada kopi kental yang diminum sebelum berolahraga juga mampu meningkatkan pembakaran lemak secara signifikan.
Hasil penelitian tersebut juga menyatakan bahwa konsumsi kafein kental sebelum olahraga bisa meningkatkan oksidasi lemak maksimum selama latihan dan tidak bergantung oleh waktu.
Baca Juga: 6 Tanda Bahaya pada Masa Kehamilan yang harus Diwaspadai Ibu Hamil, Salah Satunya Pendarahan
Hal serupa juga diungkap oleh sebuah penelitian dari Spanyol yang mengatakan bahwa mengonsumsi minuman berkafein dapat membantu seseorang latihan lebih keras dan lebih lama dibanding biasanya.
Penelitian tersebut menemukan bahwa manfaat pembakaran kalori dari minum kopi berkafein satu jam sebelum berolahraga bisa bertahan hingga tiga jam setelah melakukan olahraga.
Hasil tersebut didapat setelah peneliti menganalisis 12 pria dan wanita yang biasanya berolahraga selama satu jam sehari. Kemudian, satu jam sebelum olahraga, peserta diberi dosis kafein.
Baca Juga: 7 Hal Sepele Membahayakan Tubuh, Termasuk Memelihara Kumis Awas Pemicu Virus Herpes
Setelah diberi dosis kafein, partisipan diminta untuk berolahraga selama satu jam, kemudian istirahat selama tiga jam. Ketika sedang beristirahat, peneliti mengukur denyut jantung, pernapasan dan tekanan darah partisipan.
Hasil penelitian tersebut mengungkap bahwa minum kafein sebelum berolahraga dapat membantu seseorang membakar kalori ekstra dan meningkatkan metabolisme.***
