Network
Anda dapat mengkonsumsi bawang putih mentah atau dicampurkan kedalam makanan lain.
2. Jeruk
Buah berwarna kuning ini banyak dijumpai di indonesia, kandungan Vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Anda dapat mengkonsumsi buah ini secara langsung atau diolah menjadi berbagai macam minuman segar.
3. Paprika
Buah paprika mempunyai kandungan Vitamin C yang lebih banyak dari buah jeruk.
Paprika merah mengandung lebih banyak nutrisi daripada paprika hijau, kuning, dan oranye, meskipun semuanya dianggap sebagai pilihan yang baik untuk diet sehat.
4. Brokoli
Brokoli adalah pahlawan super dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
brokoli bermanfaat untuk melawan kanker, selain itu juga merupakan penguat kekebalan berkat kandungan senyawa sulfat yang tinggi yang disebut glukosinolat.
