Network
Teh merupakan cara tertua untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Yogurt
Manfaatnya terutama berasal dari probiotik (bakteri ramah yang telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan usus) yang dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.
Anda dapat mengkonsumsi yogurt dengan berbagai olahan makanan.
9. Ubi jalar
Rasa manis mungkin membuat Anda bahwa mereka tidak terlalu sehat, tetapi ubi jalar menawarkan cukup banyak manfaat sistem kekebalan tubuh.
Karena warnanya yang kaya, ubi jalar kaya akan vitamin A dan beta karoten, keduanya antioksidan kuat.
Baca Juga: Waspada, Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini dapat Menyebabkan Kamu Cepat Tua
Ubi jalar bisa dipanggang atau cocok untuk salad.
Itulah 9 makanan yang dapat meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh anda, terutama selama masa pandemi Covid 19 saat ini.***
