Network
"Meskipun tidak dapat membuktikan kausalitas, sangat menarik bahwa ketiga penelitian ini menunjukkan bahwa minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung dan bahwa kopi dapat menjadi bagian dari pola diet sehat jika dikonsumsi polos, tanpa tambahan gula dan produk susu tinggi lemak. produk seperti krim," Penny M. Kris-Etherton , PhD, Profesor Ilmu Gizi Universitas Evan Pugh dan profesor nutrisi terkemuka di The Pennsylvania State University, College of Health and Human Development, mengatakan dalam sebuah pernyataan.
Selain memperingatkan bahwa konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan kegelisahan dan masalah tidur, Kris-Etherton mengatakan bahwa java memiliki tempat dalam diet seimbang.
Baca Juga: 5 Jenis Kemasan Makanan Ramah Lingkungan dan 3 Jenis yang harus Dihindari
"Intinya: nikmati kopi dalam jumlah sedang sebagai bagian dari pola diet sehat jantung secara keseluruhan yang memenuhi rekomendasi untuk buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak atau non-lemak, dan yang juga rendah sodium, lemak jenuh, dan tambahan gula,” pungkasnya.***
Disclaimer: Artikel ini ditulis menurut sebuah penelitian terkait. Sebaiknya jangan terlalu banyak untuk mengkonsumsi kafein, sesuaikan sesuai kondisi tubuh Anda.
