Network
3. Kurang latihan otak
Menurut penelitian, puncak produktifitas manusia adalah pada umur 16-25 tahun, setelahnya perlahan akan menurun. Akan tetapi penelitian lebih lanjut membuktikan bahwa latihan otak secara rutin seperti membaca, memecahkan puzzle, bermain game dapat meningkatkan performa otak secara signifikan. Hal ini juga bisa terjadi pada orang yang mengalami dementia ringan.
4. Kebanyakan gula
Menurut penelitian, mengonsumsi gula dalam jumlah yang banyak dapat mempengaruhi bagian neurotropik pada otak yang bertanggung jawab untuk memproduksi neuron. Secara khusus, bagian otak ini berfungsi untuk menyimpan informasi ingatan jangka panjang dan proses pembelajaran.
Baca Juga: 4 Cara Ampuh Menghilangkan Nikotin dalam Tubuh Secara Alami, Lakukan Secara Rutin
5. Kurang berkomunikasi
Studi yang dilakukan di Universitas Michigan menunjukkan setidaknya melakukan komunikasi selama 10 menit perhari dapat meningkatkan kemampuan mental. Tidak melulu harus keluar dan berbicara secara langsung, bisa saja lewat telepon ke teman atau keluarga Anda.***
