Network
KABAR BESUKI - Tidak dapat disangkal bahwa oatmeal adalah salah satu makanan sehat yang bisa Anda makan.
Oatmeal tidak hanya salah satu makanan terbaik yang dapat Anda makan untuk menurunkan berat badan, tetapi juga menurunkan kolesterol, mengurangi risiko penyakit kronis, dan dikemas dengan serat larut yang baik untuk Anda.
Namun, sementara ini adalah manfaat dari makanan sarapan yang cenderung diketahui orang, ada beberapa efek samping rahasia dari makan oatmeal yang mungkin tidak terlalu diketahui.
Baca Juga: Menyikat Gigi Terlalu Keras Dapat Sebabkan Kerusakan, Gunakan Solusi Ini Agar Tetap Sehat
Penelitian menunjukkan bagaimana makan oatmeal dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda dalam berbagai cara.
Dilansir Kabar Besuki dari laman Eat This, berikut alasan untuk mengaduk semangkuk oatmeal di pagi hari, dan inilah yang ditunjukkan oleh sains.
- Oatmeal menekan nafsu makan Anda
Berapa kali Anda makan semangkuk sereal di pagi hari, dan masih merasa lapar setelahnya? Kecuali jika sereal Anda memiliki tambahan serat atau Anda memakannya dengan makanan sarapan lain yang mengenyangkan seperti buah atau bahkan yogurt, Anda mungkin akan merasa lapar setelah hanya menyajikan sereal sarapan favorit Anda.
Baca Juga: 4 Tanda Ketika Anda Menyikat Gigi Terlalu Keras, Hindari Juga Penggunaan Sikat yang Kurang Halus
Oatmeal, bagaimanapun, adalah cerita lain. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of American College of Nutrition, oatmeal telah terbukti meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar lebih dari rata-rata sereal sarapan.
