Network
KABAR BESUKI - Saat anda berbicara sendiri jika didepan umum mungkin anda bisa dianggap tidak waras.
Padahal hal ini memiliki beberapa tujuan yang bisa membuat untuk memperbaiki kesehatan mental anda.
Dan inilah manfaat 'Self Talk' Atau Berbicara dengan diri sendiri, salah satunya membantu memotivasi diri.
Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Sebabkan Lebih Mudah Terinfeksi Virus Covid-19
Membantu memotivasi
Ketika Anda sedang mandek, positif self-talk akan membantu meningkatkan motivasi Anda. Kata-kata penyemangat ini biasanya lebih berbobot ketika Anda mengucapkannya dengan lantang daripada hanya memikirkannya.
Hal ini karena mendengar sesuatu sering kali membantu mempertegas pikiran Anda. Penelitian tahun 2014 juga mendukung fakta ini.
Penelitian mengatakan bahwa jenis motivasi diri yang bekerja paling baik adalah dengan berbicara kepada diri sendiri sebagai orang kedua atau ketiga.
Jadi jika sekarang Anda merasa tertekan atau mandek katakana ini pada diri Anda: “Kamu hebat. Kamu sudah melakukan banyak hal, tinggal sedikit lagi untuk meraihnya".
