Network
KABAR BESUKI - Otak merupakan bagian penting dari tubuh manusia yang digunakan untuk berfikir sekaligus menerima suatu rangsang.
Otak merupakan organ vital dan komplek yang dilindungi oleh tulang tengkorak yang sangat keras.
Organ ini terdiri dari sejumlah jaringan dan miliaran sel saraf pendukung serta terhubung dengan sumsum tulang belakang.
Otak yang masih bagus dapat menerima rangsang dan merefleksikannya dengan cepat.
Namun jika otak sudah lemot, ini yang menjadi bencana, ketika otak mulai lemot berarti kamu perlu refresh otak mu.
Beragam kegiatan juga bisa menyebabkan otak kamu lemot lo, apa saja itu?
Berikut ini kebiasaan yang membuat otak menjadi lemot, seperti dilansir Kabar Besuki dari Instagram @yuktetapsehat.
1. Jarang Melatih Otak
Otak yang jarang dilatih untuk berpikir ternyata dapat membuat penurunan kinerja otak itu sendiri.
Salah satu cara untuk menghindari kondisi tersebut, kami bisa mencoba untuk bermain permainan yang mengasah otak seperti puzzle, catur, atau teka-teki silang.
2. Terlalu Bergantung pada Teknologi
Terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain gawai ternyata dapat menimbulkan kelemahan daya pikir pada otak.
Hal ini karena kecanggihan yang ditawarkan smartphone membuat kamu menjadi malas untuk melakukan berbagai kegiatan. Sebab, dengan adanya smartphone, kamu dapat lebih mudah melakukan berbagai kegiatan tersebut.
Baca Juga: 5 Dampak Negatif Jika Tidak Mandi Sore, Salah Satunya Menimbulkan Sumber Penyakit pada Tubuh
3. Over Stress
Over stress atau stress yang berlebihan nyatanya dapat menurunkan daya ingat dan kinerja otak.
Hal ini karena perubahan mood dan stress dapat menyerang ingatan spesial yang berfungsi untuk membantu kamu mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu.
Menghindari stress yang berlebihan merupakan tips efektif untuk meningkatkan kinerja otak.
4. Berlebihan mengkonsumsi minuman beralkohol
Minuman mengandung alkohol pada dasarnya memiliki pengaruh yang buruk bagi tubuh.
Salah satunya adalah merusak jaringan yang ada pada otak. Oleh karena itu, sangat fatal jika kalian berlebihan mengonsumsi minuman beralkohol bagi kinerja otak.
5. Kurang Tidur
Kurang istirahat juga merupakan penyebab otak menjadi lemot, karena kurangnya waktu untuk refres dan sekaligus mengistirahatkan dari segala kesibukan.***
