8 Bahaya Makan Saat Malam Hari, Salah Satunya dapat Menaikkan Asam Lambung

KABAR BESUKI – Bagi sebagian orang, makan malam adalah sesuatu yang wajib dan bikin ketagihan.

Apalagi kuliner tertentu yang menjadi kesukaan orang hanya buka pada malam hari seperti nasi goreng keliling dan sate keliling.

Namun jika makan malam sering dilakukan tentu mempunyai dampak buruk bagi kesehatan, karena saat malam tubuh tidak membutuhkan terlalu banyak energi.

Baca Juga: Manfaat Ekstrak Biji Anggur untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Pandemi Covid-19

Energi yang berlebih ini kemudian dampak menumpuk menjadi lemak hingga sebabkan obesitas yang tentu sangat berbahaya.

Berikut beberapa bahaya lain jika Anda terlalu sering makan saat malam hari, dikutip Kabar Besuki dari Sehatq.com.

1. Berat badan naik

Menurut studi yang dilakukan University of Pennsylvania, Amerika Serikat, salah satu bahaya makan tengah malam yakni menaikkan berat badan Anda.

Tingginya kadar glukosa dan insulin, bisa menyebabkan penyakit seperti diabetes. Tingkat kolesterol dan trigliserida pun melonjak.

2. Mengubah nafsu makan

Tubuh Anda memiliki hormon bernama ghrelin, yang “memberi tahu” kapan Anda harus makan atau memicu rasa lapar.