Network
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa peserta yang teratur makan siang dengan mengonsumsi buah memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami kematian dari semua penyebab.
Mereka yang mengonsumsi buah saat makan siang memiliki penurunan risiko 34 persen dari kematian akibat penyakit jantung.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit, Jangan Gunakan Piring Ukuran Besar!
Sementara para peserta yang makan siangnya mengonsumsi makanan berat seperti olahan roti dan makanan berat lainnya lebih berisiko meninggal karena penyakit jantung dan kanker.
Para peserta yang mengonsumsi makanan berat saat makan siang juga memiliki 44 persen risiko untuk mengalami kematian akibat penyakit jantung.
Hal ini ternyata juga berlaku pada saat sarapan, peserta yang lebih memilih untuk mengkonsumsi buah saat sarapan memiliki risiko lebih rendah mengalami kematian dari sebuah penyebab termasuk penyakit jantung dan kanker.
Baca Juga: PPKM Dilonggarkan, Beberapa Usaha Ini Kembali Diizinkan Buka Sampai Jam 9 Malam
Sedangkan peserta yang mengonsumsi makanan ringan bertepung saat sarapan memiliki risiko lebih besar mengalami kematian dari semua penyebab penyakit.***
Disclaimer : Perlu diingat, artikel diatas merupakan hasil studi terkait mengenai dampak konsumsi makanan bertepung terhadap risiko kematian.
