Network
KABAR BESUKI - Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat bagi tubuh, selain menjaga konsumsi makanan.
Kegiatan ini sangat dianjurkan untuk melatih otot-otot dan kemampuan fisik pada tubuh Anda.
Tak hanya untuk orang dewasa, olahraga juga dianjurkan untuk anak-anak, meski harus diperhatikan dalam pelaksanaannya.
Baca Juga: Kurang Asupan Omega 3 Ternyata Lebih Bahaya Dibanding Merokok, Bisa Perpendek Umur hingga 5 Tahun
Terkadang, anak-anak seperti tidak kehabisan energi untuk bermain terutama saat berada di luar ruangan.
Oleh karena itu, sebagai orang tua perlu mengetahui tips dan panduan olahraga yang tepat untuk anak.
Berikut tips dan panduan olahraga untuk anak dilansir Kabar Besuki dari Sehatq.com.
1. Targetkan 60 menit setiap hari
Anak yang berusia enam tahun ke atas perlu mendapatkan setidaknya satu jam aktivitas fisik setiap hari.
