Network
Pada usia berapa pun, mereka dapat melakukan aktivitas yang menggunakan berat badan mereka sebagai tumpuannya, seperti senam, bermain tarik tambang, atau memanjat batu dan pohon.
-Latihan Atletik, seperti melompat-lompat dan berlari, setidaknya tiga hari dalam seminggu akan membantu membuat tumbuh kembang tulang lebih baik.
3. Perhatikan kondisi anak
Baca Juga: Infeksi Covid-19 Disebut Bisa Bikin Otak Menyusut, Ternyata Ini Alasannya
Sebagian besar anak-anak sangat pandai mengetahui tingkat energi mereka sendiri.
Jika anak Anda tampak lelah, cedera, atau tidak dapat pulih sepenuhnya dari latihan, ia mungkin berlatih terlalu keras.
Sinyal kelelahan lain adalah anak-anak mungkin juga kehilangan minat pada kegiatan yang biasa mereka nikmati.
Jagalah anak Anda untuk tetap sehat secara jasmani dengan mendorongnya untuk mencoba olahraga yang berbeda sepanjang tahun, dan untuk ikut mencoba aktivitas lain pada hari-hari di luar jadwal latihannya.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Tanpa Disadari Ternyata Bisa Turunkan Berat dalam Waktu Singkat
Itulah 3 tips dan panduan olahraga untuk anak yang bisa Anda terapkan pada anak Anda.
