Network
Baca Juga: 7 Tanda Efek Samping Vaksin Covid-19 Bekerja dengan Baik Salah Satunya Demam
“Anda juga mendapatkan tembaga, besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, selenium, dan seng. Inilah 4 pengganti santan yang bisa anda gunakan:
1. Susu Kedelai
Susu kedelai adalah salah satu minuman nabati paling populer di luar sana, dan juga pengganti santan.
Ini adalah sumber protein yang baik dan cukup rendah karbohidrat. Protein ini menjadikan susu kedelai sebagai pengganti yang baik untuk orang-orang aktif yang bertujuan untuk membangun atau mempertahankan massa otot tanpa lemak, tambah ahli diet terdaftar Mary-Catherine LaBossiere, pemilik Defy Nutrition di Clarksville, Tennessee.
Anda akan menemukan banyak pilihan susu kedelai di luar sana yang tanpa pemanis yang berarti tidak mengandung gula tambahan. Ini adalah nilai tambah nutrisi.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Ternyata Bikin Hidup Lebih Lama 2 Tahun, Patut Dicoba!
“Susu kedelai biasanya diperkaya kalsium, artinya kalsium ditambahkan ke susu selama pemrosesan,” kata LaBossiere.
Karena susu adalah sumber utama kalsium dalam makanan kita, susu kedelai bisa menjadi cara nabati yang bagus untuk mencapai tujuan kalsium harian kita tanpa harus minum susu.
2. Susu Almond
