Network
Harga diri lebih tinggi pada mereka yang berolahraga secara teratur karena mereka dapat melihat bahwa mereka memiliki kompetensi motorik yang tinggi, kebugaran kardiovaskular yang baik, dan persepsi diri yang lebih positif.
Semua elemen ini membantu mereka merasa lebih dekat dengan citra ideal mereka sendiri.
Itulah 5 Manfaat olahraga bagi kesehatan mental, sebaiknya berolahraga dengan rutin dan konsumsi makanan yang bergizi, terutama di masa pandemi Covid-19.***
