Network
KABAR BESUKI – Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan untuk minum air putih sebelum tidur atau setelah bangun tidur.
Air putih juga menjadi salah satu asupan yang penting untuk tubuh. Hal ini karena, sekitar 6 persen komposisi tubuh manusia terdiri dari air.
Oleh karenanya, kebutuhan air harus tercukupi. Tubuh yang kekurangan air atau dehidrasi juga akan menimbulkan dampak buruk dan mempengaruhi tubuh dari segi fisik maupun mental.
Meski begitu, kelebihan mengonsumsi air juga tidak disarankan karena juga bisa menimbulkan dampak berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Cukup minum Air Putih Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 30 Kg dalam Sebulan, Begini Caranya
Kelebihan konsumsi air putih bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Akan tetapi, kurang air juga dapat menyebabkan kerja tubuh jadi terganggu dan tidak sempurna.
Para ahli juga mengingatkan bahwa ternyata ada waktu-waktu khusus agar seseorang sebaiknya tidak minum air putih, salah satunya sebelum tidur di malam hari.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Times of India, minum air putih sebelum tidur di malam hari ternyata justru bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Minum air di malam hari sebelum tidur ternyata bisa menyebabkan gangguan siklus tidur yang dapat membuat seseorang sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil.
