Network
Cara mencegah Microsleep
Umumnya, microsleep disebabkan oleh kekurangan tidur. Itulah sebabnya, memperbaiki pola tidur Anda bisa mengurangi risiko microsleep.
Mendapatkan jam tidur yang ideal sangatlah penting bagi Anda. Orang dewasa, disarankan untuk tidur sekitar 7 sampai 9 jam setiap harinya.
Jika Anda berkendara, sebaiknya beristirahatlah sejenak di tempat rest area yang aman agar tubuh Anda rileks.
Baca Juga: 6 Tips Berkendara Aman saat Musim Penghujan, Salah Satunya Jaga Jarak
Setidaknya Anda bisa tidur minimal selama 20 menit agar tubuh Anda bisa kembali bugar.
Itulah penjelasan tentang apa itu microsleep, penyebab, gejala, bahaya dan cara mencegahnya.***
