Sering Mager Ternyata Bisa Bikin Otak Jadi Lemot, Batasi Mulai Sekarang!

Pasalnya, aktivitas fisik mampu merangsang aliran darah yang penuh oksigen menuju otak serta memperbaiki sel dan jaringan otak yang mulai rusak.

Selain membuat otak jadi lemot, keseringan mager ternyata juga bisa memicu berbagai penyakit berbahaya, salah satunya serangan jantung mendadak.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam JAMA menemukan bahwa 80 persen orang Amerika yang tidak cukup olahraga mengidap serangan jantung.

Para ahli menemukan bahwa kebiasaan mager atau kurang gerak bisa meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas dan kolesterol tinggi. Semua kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Cara Menolong Orang Pingsan yang Harus Cepat Dilakukan, Angkat Kakinya untuk Bantu Aliran Darah ke Otak

Oleh karena itu, penting untuk tetap melakukan aktivitas fisik atau olahraga untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Melakukan aktivitas fisik juga disebut mampu mengurangi risiko stroke dan jantung hingga 60 persen. Hal ini diungkap oleh sebuah studi yang dilakukan oleh Aerobics Research Center di Amerika Serikat.

Selain itu, sebuah penelitian lain yang diterbitkan dalam Nurses Health juga membuktikan bahwa orang yang cukup gerak memiliki peluang untuk terhindar dari serangan jantung hingga 50 persen.***