Network
KABAR BESUKI – Olahraga menjadi salah satu aktivitas fisik yang penting dilakukan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Seringkali dianggap sebagai aktivitas fisik yang menyehatkan, olahraga tanpa sadar ternyata juga bisa memicu penyakit berbahaya loh. Kok bisa?
Hal ini biasanya sering terjadi jika seseorang melakukan olahraga dengan kondisi perut yang sudah terisi atau sudah sarapan sebelum melakukan olahraga.
Meski sarapan berguna untuk memenuhi energi dalam tubuh, namun rutinitas ini ternyata justru tak baik dilakukan sebelum olahraga.
Sebuah studi menemukan bahwa olahraga yang baik untuk kesehatan justru saat perut dalam keadaan kosong.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Daily Mail, olahraga dilakukan sebelum sarapan ternyata lebih baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena, saat olahraga dalam keadaan perut kosong, tubuh menjadi lebih efisien dalam menggunakan insulin yang disebut sensitive insulin.
Perlu diketahui, insulin yang terkontrol ini memiliki potensi untuk melawan penyakit diabetes tipe 2 dan kondisi metabolisme lainnya.
