KABAR BESUKI – Menurunkan berat badan tentu bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Pasalnya, meski sudah melakukan berbagai cara seperti menjalani diet ketat atau olahraga, berat badan kadang masih sulit untuk turun.
Melakukan diet ketat atau rutin olahraga ternyata tidak semuanya berhasil membantu seseorang untuk menurunkan berat badan.
Tapi tak perlu khawatir, sebab ada salah satu cara yang mungkin seringkali diabaikan dan dianggap sepele tapi ternyata ampuh untuk menurunkan berat badan.
Cara ini bahkan tergolong sangat mudah dan bisa dilakukan dengan rutin setiap pagii hari sebelum memulai aktivitas.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Youtube Saddam Ismail, seorang ahli kesehatan dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa ada satu cara mudah dan ampuh yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan tanpa perlu diet dan olahraga.
Cara tersebut yakni berjemur dibawah sinar matahari saat pagi ini. Meski terdengar sepele, kebiasaan ini ternyata berhasil menurunkan berat badan secara permanen.
Menurut dr. Saddam Ismail, berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari ternyata membuat tubuh mengikuti jam biologis dan memudahkan pembakaran lemak.
“Kata penelitian dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi, itu tubuh bisa mengikuti jam biologis,” jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Cek Fakta: Pendiri Soneta Rhoma Irama Dikabarkan Meninggal Dunia, Benarkah? Ini Fakta Sebenarnya
Dr. Saddam mengatakan bahwa ketika tubuh mengikuti jam biologisnya, maka hal ini akan membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh.
Metabolisme tubuh yang lancar ini juga nantinya akan membantu membakar lemak jauh lebih efektif dan ampuh menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, dr. Saddam Ismail menyarankan agar lebih sering berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari untuk membuat tubuh lebih sehat dan menurunkan berat badan.
Selain itu, sinar matahari di pagi hari juga dapat membakar sel lemak subkutan jaringan adiposa atau sel lemak putih yang ditemukan di bawah kulit.
Baca Juga: Menag Pasang Badan Bela KSAD Dudung Soal 'Tuhan Bukan Orang Arab': Sudahlah, Tak Perlu Diributkan
Sel tersebut merupakan penyimpanan lemak paling utama dalam tubuh yang berperan penting membantu mengatur metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efisien.
Kegiatan berjemur di bawah sinar matahari bisa dilakukan selama 5-15 menit pada pukul 09.00 WIB.***