Bisa Bikin Ngantuk Sampai Iritasi, 4 Sayur dan Buah Ini Sebaiknya Tidak Boleh Dimakan Saat Perut Kosong

Makan makanan asam dengan perut kosong dapat menyebabkan masalah pada usus, dan mendapatkan tambahan gula di pagi hari dapat membuat Anda merasa mengantuk dan kehabisan energi setelah beberapa jam.

Baca Juga: Alasan Makanan Junk Food Lebih Enak Dikonsumsi dan Bikin Nagih, Membuat Anda Terus-Menerus Ingin Mengkonsumsi

2. Sayuran hijau mentah

Meskipun sayuran umumnya sehat, memakannya dengan perut kosong dapat menyebabkan iritasi pada beberapa orang, dan bahkan dapat menyebabkan gas, kembung, dan sakit perut.

Salah satu alasannya adalah serat tidak larut yang terkandung dalam sebagian besar sayuran hijau yang harus dihindari oleh orang-orang dengan masalah pencernaan.

3. Tomat

Tomat kaya akan vitamin, rendah kalori, dan bergizi namun, mereka tidak boleh dikonsumsi dengan perut kosong karena dapat menyebabkan sakit perut dan ketidaknyamanan umum.

Mirip dengan beberapa sayuran hijau, tomat mengandung zat terlarut, menyebabkan reaksi dengan asam lambung.

Baca Juga: 8 Ciri-ciri Anda Terjangkit Radang Usus, Salah Satunya Kehilangan Nafsu Makan

4. Buah jeruk

Makan buah jeruk dengan perut kosong harus dihindari oleh orang yang didiagnosis dengan diabetes atau mereka yang memiliki perut sensitif.

Buah-buahan tinggi asam seperti jeruk, lemon, limau, dan jeruk bali dapat berinteraksi secara negatif dengan cairan pencernaan kita dan menyebabkan iritasi, mulas, dan masalah lambung.

Selain itu, buah-buahan yang tinggi karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula pagi yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes.