Puasa Ramadhan 2022 Sebentar Lagi, Stop Minum Ini Saat Sahur Jika Tidak Ingin Beser

Ners Rizal Do juga memberikan jadwal minum selama puasa supaya tubuh memperoleh asupan cairan yang cukup. Berikut jadwal minum selama puasa Ramdhan menurut Ners Rizal Do:

Baca Juga: Untuk Pertama Kali, Ilmuwan Berhasil Menemukan Partikel Plastik di dalam Darah Manusia dari 80 Persen Orang

• 1 gelas setalah bangun tidur
• 1 gelas sebelum makan sahur
• 1 gelas setelah makan sahur
• 1 gelas saat berbuka puasa
• 1 gelas sebelum makan berbuka puasa
• 1 gelas setelah makan
• 1 gelas setelah isya’ atau tarawih
• 1 jam sebelum tidur satu gelas

“Selain minum air putih, menu makan sahur harus berkuah hangat, dibarengi dengan buah-buahan yang berair juga supaya cairan yang masuk bukan hanya dari air putih. Hal itu bisa mengurangi resiko haus di siang hari,” tambahnya.***