Network
Dengan memasak untuk diri sendiri, Anda juga mendapatkan manfaat mengetahui dengan tepat bahan apa yang ada dalam makanan Anda.
Baca Juga: Mengenal Skoliosis atau Tulang Belakang Bengkok, Dr. Asa Ibrahim: Banyak Banget Mitos
4. JANGAN BERBELANJA SAAT LAPAR
Jika Anda pergi ke toko kelontng saat lapar, kemungkinan besar Anda akan menyimpang dari daftar belanjaan dan membeli sesuatu secara impulsif.
Saat lapar, Anda mungkin sering mencari makanan olahan yang memiliki nutrisi bermanfaat lebih sedikit daripada makanan utuh. Dan karena ini umumnya tidak ada dalam daftar Anda, mereka juga tidak baik untuk anggaran Anda.
Cobalah makan sepotong buah, yogurt, atau camilan bergizi lainnya sebelum Anda pergi ke toko, dengan cara ini Anda tidak akan lapar saat sampai di sana.
Baca Juga: Mengenal Tipe-tipe Rambut Rontok atau Alopecia, Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahannya
5. BELI MAKANAN UTUH
Beberapa makanan lebih terjangkau dalam bentuk yang kurang diproses. Misalnya, satu blok keju lebih murah daripada keju parut, dan kacang kalengan lebih murah daripada yang digoreng.
Biji-bijian utuh, seperti beras merah dan gandum, juga lebih murah per porsi daripada kebanyakan sereal olahan.
