Network
KABAR BESUKI - Jika ginjal Anda tidak bekerja dengan baik, Anda juga dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke. Berikut 7 kesalahan yang sering dianggap remeh tetapi dapat membuat ginjal bermasalah, seperti yang dilansir Kabar Besuki dari The Healthy.
- Anda penggemar makanan kemasan
Sebagian besar makanan olahan penuh dengan natrium, yang tidak hanya buruk bagi jantung Anda, tetapi juga dapat menyebabkan masalah ginjal. Ketika Anda menunjukkan tanda-tanda Anda makan terlalu banyak garam, tubuh Anda perlu mengeluarkan natrium saat Anda buang air kecil, dan juga membutuhkan kalsium.
Pada gilirannya, memiliki terlalu banyak kalsium dalam urin Anda meningkatkan risiko batu ginjal, kata James Simon, MD, nephrologist di Cleveland Clinic.
- Tekanan darah Anda tidak terkendali
Tekanan darah tinggi berdampak buruk pada seluruh tubuh Anda termasuk ginjal Anda. Membiarkan tekanan darah tinggi tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal Anda, ditambah luka pada organ itu sendiri.
“Ginjal pada dasarnya adalah satu set besar pembuluh darah dengan saluran pembuangan urin. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah besar Anda, Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah kecil Anda,” kata Dr. Simon.
Baca Juga: Penyebab Bintik Putih pada Kuku atau Leukonychia, Simak Ulasannya!
- Anda belum menghentikan kebiasaan merokok Anda
Jika Anda mengira kanker paru-paru adalah satu-satunya alasan untuk berhenti merokok, pikirkan lagi. Satu studi tahun 2012 menemukan bahwa berhenti merokok selama 16 tahun atau lebih mengurangi risiko karsinoma sel ginjal (bentuk paling umum dari kanker ginjal pada orang dewasa) sebesar 40 persen.
- Anda tidak pernah minum ketika Anda haus
Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda tidak perlu meminum delapan gelas air untuk menjaga ginjal Anda bekerja dengan baik. Bahkan dengan hanya empat hingga enam gelas air sehari, ginjal Anda mungkin baik-baik saja, kata Dr. Simon.
Tapi bertahan dengan hanya satu atau dua cangkir sehari bisa menantang organ. Anda tidak hanya tidak akan memiliki cukup air yang membilas sistem Anda untuk menjaga kadar natrium tetap terkendali, tetapi tubuh yang mengalami dehidrasi akan lebih sulit menjaga tekanan darahnya.
