Network
Metode piring ini sangat penting untuk dilakukan untuk menyemimbangkan takaran sayur dan makanan utama lainnya serta mengontrol nafsu makan.
- Kunyah Perlahan
Mengunyah makanan secara perlahan bertujuan untuk membuat makanan lebih bisa dicerna dengan baik di dalam tubuh. mengunyah makanan secara perlahan ini juga akan membuat perut kenyang lebih cepat.
- Hindari Minuman Manis
Mengkonsumsi minuman manis saat lebaran seperti sirup, soda dan minuman manis lainnya ternyata menjadi penyebab kenaikan berat badan.
Hal ini karena, minuman-minuman manis ini memiliki kalori yang sangat tinggi dan tidak membuat perut kenyang sehingga membuat nafsu makan terus bertambah.***
