Metode Diet Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg Kata Dokter Saddam Ismail, Wajib Dicoba!

KABAR BESUKI – Berat badan yang berlebih tentu menjadi salah satu permasalahan yang pernah dialami oleh banyak orang.

Selain sangat berpengaruh bagi penampilan, kelebihan berat badan juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.

Berat badan yang berlebih  biasanya akan membuat seseorang rentan untuk terkena penyakit. Oleh sebab itu, banyak orang rela melakukan berbagai cara untuk dapat menurunkan berat badan, salah satunya dengan diet.

Diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang paling digemari oleh banyak orang. hanya saja, jika cara ini tidak dilakukan dengan benar, maka berat badan tidak akan turun.

Tapi tak perlu khawatir, sebab ada tips menjalankan diet yang ternyata dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan hingga 20 kg.

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Minum ini Agar Tidak Alami ‘Brain Fog’ dan Otak Tetap Tajam, Menurut Ahli Diet

Dilansir Kabar Besuki dari Youtube Saddam Ismail, berikut ada beberapa tips diet yang ampuh menurunkan berat badan hingga 20 kg.

1. Sarapan

Ketika ingin menurunkan berat badan dan menjalankan diet, kita disarankan untuk tidak melewatkan sarapan.

Sarapan menjadi salah satu cara ampuh yang bisa membantu menurunkan berat badan. hal ini karena, dengan sarapan di pagi hari, porsi makan akan lebih terkontrol dan perut bisa kenyang lebih lama.

2. Jangan Ekstrim

Jika ingin menurunkan berat badan, disarankan untuk tidak menggunakan diet ketat atau diet yang ekstrim. Hal ini karena, menggunakan metode diet ketat justru bisa menurunkan metabolisme tubuh yang dapat mengganggu kesehatan.

Baca Juga: Penyanyi Dua Lipa Lakukan Hal ini untuk Diet Tetap dan Latihan Rutin Sebagai Upaya Menjaga Kebugaran Tubuh

3. Cukup Minum

Memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh juga penting dilakukan saat melaksanakan program diet. cairan tubuh yang terpenuhi ini juga akan membantu menurunkan berat badan. minumlah setidaknya 2 liter air setiap harinya.

4. Pilih Makanan

Saat menjalankan program diet, pilihlah makanan yang tinggi kandungan serat dan protein serta rendah karbohidrat untuk membantu menurunkan berat badan. hindari pula minuman manis dan gorengan. Pasalnya, dua hal ini bisa menjadi penyebab berat badan naik.***