Network
KABAR BESUKI - Dua Lipa sebagai penyanyi tidak hanya memanaskan panggung dengan penampilannya yang memukau, tetapi juga melalui media sosial dengan memamerkan perutnya yang membuat iri.
Dua Lipa telah memamerkan sosoknya yang luar biasa saat melakukan tur dunianya, dari pamer bikini yang berani, serta bintang pop Inggris ini terlihat luar biasa. Jadi bagaimana dia bisa tetap dalam kondisi prima?
Berikut ini hal-hal yang dilakukan Dua Lipa guna menjaga kebugaran tubuh sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari Eat This.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehataan Suplemen yang Ada Didalam Kolagen, Bisa Meningkatkan Kesehatan Kulit
Makan Makanan Utuh
Dua Lipa makan sehat dan memasukkan banyak makanan utuh ke dalam dietnya, menurut Health Yogi. Ia biasanya makan telur atau buah untuk sarapan dan mengunyah pisang dengan mentega, kacang mete, untuk cemilan serta makan siang berupa salad ayam dengan sayuran dan jus dingin, makan malam ia lebih banyak makan salad sayur dengan ikan.
"Diet yang dibangun di sekitar makanan utuh tidak hanya cenderung lebih bergizi, tetapi juga umumnya lebih tinggi serat dan lebih rendah kalori,” jelas Kitty Broihier, MS, RD, LD, seorang ahli diet.
Makanan yang lebih tinggi serat cenderung lebih mengenyangkan daripada makanan berserat rendah. Tinggi serat makanan membutuhkan waktu lebih lama untuk dikunyah, membutuhkan lebih banyak ruang di perut, dan memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna,” tambahnya.
Membolehkan Cheat Days
