Bahaya Penggunaan Kipas Angin Saat Tidur Apakah dapat Diatasi? Simak Solusi Mudah Berikut

KABAR BESUKI – Beberapa tahun sebelumnya banyak tenaga kesehatan yang menyatakan bahaya penggunaan kipas angin saat tidur. Namun, bagaimana jika kita butuh saat cuaca panas seperti ini? simak solusi berikut.

Sebagaimana yang kita ketahui, akhir-akhir ini cuaca dan udara panas yang tidak menentu tengah kita alami. Belum lagi pemanasan global yang semakin bertambah.

Pastinya penggunaan kipas angin kita butuhkan untuk menghilangkan gerah ataupun panas di tubuh.

Baca Juga: 5 Efek Mandi Air Dingin untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Berat Badan?

Seringkali kita tidak nyenyak tidur jika tidak ada kipas angin yang membantu menghilangkan gerah di tubuh.

Alhasil, kita terbiasa tidur dengan kipas yang menyala sepanjang waktu kita tidur. Kebiasaan ini dinilai kurang sehat oleh tenaga medis.

Bahkan ada dampak negatifnya. Dilansir dari ulasan Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga, sebagaimana yang dikutip oleh Kabar Besuki, berikut bahaya penggunaan kipas saat tidur:

Baca Juga: Update Covid-19 di Indonesia 23 Mei 2022, Total Kasus positif Hanya 2,890 Orang

1. Tenggorokan dan hidung kering
2. Kekurangan oksigen
3. Dehidrasi
4. Hipotermia
5. Nyeri otot
6. Mata dan kulit kering
7. Bell palsy
8. Menimbulkan reaksi alergi

Tentu saja tidak semua dampak negatif diatas dialami oleh semua orang. Namun ada kemungkinan dampak tersebut terjadi pada seseorang yang terlalu sering memforsir penggunaan kipas, sedangkan ia sendiri dalam kondisi lemah.

Untuk itu kita butuh untuk mengetahui solusi tepat penggunaan kipas, agar menghindari dampak negatif bagi tubuh.

Berikut beberapa solusi yang dapat Anda pertimbangkan untuk mengurangi bahaya penggunaan kipas yang terus-menerus:

Baca Juga: 9 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Mulai dari Tidur Cukup Hingga Berkebun

1. Gunakan tirai dengan warna cerah, karena tirai rumah atau kamar yang berwarna gelap akan membuat suhu ruangan akan lebih panas. Sehingga membiasakan kita sering menghidupkan kipas angin setiap waktu
2. Saat udara luar rumah panas, maka tutup jendela atau tirai
3. Apabila suhu turun, buka jendela agar udara sejuk bisa masuk ke rumah atau kamar kita
4. Untuk mengurangi penggunaan kipas saat tidur, anda bisa mandi dulu sebelum tidur atau bisa hanya dengan memercikkan air ke daerah wajah dan leher kita agar lebih segar
5. Pastikan rutin membersihkan kipas angin seminggu sekali, agar debu dan tungau tidak ikut masuk ke tubuh kita saat menghirup udara di ruangan dengan kipas angin hidup

Baca Juga: 5 Minuman Bisa Membantu Anda Tetap Terhidrasi Saat Cuaca Panas dan Berkeringat, Air Kelapa Salah SatunyaBaca Juga: 5 Minuman Bisa Membantu Anda Tetap Terhidrasi Saat Cuaca Panas dan Berkeringat, Air Kelapa Salah Satunya

Demikian informasi solusi untuk mengurangi dan mencegah bahaya penggunaan kipas angin saat tidur.***