Network
KABAR BESUKI – Insomnia atau gangguan tidur merupakan kondisi dimana individu mengalami kesulitan untuk tidur meskipun memiliki waktu yang sangat cukup.
Insomnia secara otomatis dapat mengakibatkan tubuh menjadi tidak prima, kelelahan, mudah sakit, dan bahkan menyebabkan imun menurun.
Efek dari insomnia tersebut nantinya akan mengganggu jalannya aktivitas keesokan hari, jadi kualitas dan kuantitas tidur sangat penting untuk dijaga.
Baca Juga: Mengenal Ramsay Hunt Syndrome yang Diderita Justin Bieber, dari Gejala dan Penyebabnya
Kurangnya waktu tidur atau istirahat dapat mempengaruhi fisik dan mental. Tidur yang baik dan cukup yaitu dalam rentang waktu antara 6 sampai 8 jam sehari.
Dilansir Kabar Besuki dari kanal YouTube dokter Saddam Ismail, insomnia atau gangguan tidur dapat menyerang siapa saja, baik remaja maupun orang dewasa. Namun, sebagian besar dialami oleh orang dewasa.
Di zaman yang serba digital seperti sekarang ini tidak menutup kemungkinan bagi kawula muda untuk mengalami insomnia akibat kebiasaan begadang untuk bermain gadget.
Baca Juga: Makna Datangnya Haid Berdasarkan Tanggal Menurut Primbon Jawa, Ada yang Membawa Sial
Insomnia disebabkan oleh stress, depresi, pengaruh obat-obatan, dan pola hidup yang tidak sehat.
