KABAR BESUKI – Ada sekitar 29 otot, pada kaki manusia, dan setelah hari yang berat di tempat kerja atau lama berdiri, seandainya bisa berbicara masing-masing atau salah satu kaki pasti akan berteriak.
Tentu kaki pun juga mengalami kelelahan dan perlu dimanjakan. Dilansir dari Brigh Side, kami sajikan kepada Anda cara untuk mengatasi hal tersebut dengan tujuh cara ini:
- Cobalah sensory walk
Sebuah sensory walk adalah aktivitas di mana Anda berjalan tanpa alas kaki di berbagai tekstur pijakan. Ada taman di mana terdapat batu-batu bulat, kulit pohon, daun, dan rumput. Ketika itu dikombinasikan, maka akan memberi sensasi santau sambil melangkah pada bahan yang berbeda.
Baca Juga: Ramalan Tarot Hari Ini, 17 Maret 2021: Aries Keputusan Sulit Dibuat dan Scorpio Miliki Perasaan Kuat
Baca Juga: Rusia Ancam Blokir Twitter dalam 30 Hari, Kecuali Penuhi Syarat Ini Segera
Baca Juga: Peneliti Ungkap, Orang Pelupa Ternyata Miliki Kemampuan Otak Lebih Cerdas, Begini Penjelasannya
Anda juga dapat mencoba untuk melakukan ini dengan mata tertutup, kemudian berjalan di atas rumput atau karpet lunak untuk memberi diri dan kaki Anda pengalaman yang santai dan nyaman.
- Gosok kakimu dengan benda yang bisa mengangkat sel kulit mati
Untuk kaki yang halus dan lelah, cobalah untuk mengkombinasikan pijat kaki dengan benda yang pengangkat sel kulit mati. Selama Anda mandi, gunakan benda seperti semak belukar atau batu apung, dan dengan lembut pijatlah ke kaki Anda.
Ini bagus untuk kita yang berusaha menghindari kapalan dan keretakan pada tumit kita. Setelah itu, bilas dengan air hangat.
- Pijat mereka dengan bola tenis
Jika Anda membutuhkan pijat santai tapi ingin cepat selesai, inilah solusinya. Apa yang Anda butuhkan adalah sebuah gulungan atau bola tenis. Dengan telapak kaki Anda, bola akan mengguling-guling dengan lembut untuk pijat yang menyenangkan.
Trik ini juga dapat melonggarkan paha belakang Anda, mencegah kram, meredakan ketegangan, dan menyediakan banyak relaksasi.
Baca Juga: Gelar Razia Uji KIR, Dishub Bangkalan: Ada Supir yang Mokong, Langsung Kita Tilang!
- Melakukan latihan untuk kaki Anda
Untuk memperkuat kaki Anda, cobalah meregangkan dan menegangkannya. Ada latihan sederhana yang bisa Anda coba:
- Letakkan handuk kecil di lantai, dengan permukaan halus di bawah
- Letakkan jari kaki Anda di ujung handuk, telapak kaki berada di tengah handuk
- Tekanlah tumit Anda pada handuk dan redupkan jari-jari kaki Anda ke dalam dengan mencuatkan kain.
- Gunakan es
Jika tumit Anda sakit atau tampak bengkak, kemungkinan besar Anda sedang mengalami suatu jenis radang. Jika ini terjadi, coba bungkus tumit dengan es atau sayuran beku dengan handuk. Diamkan ini selama 15 menit.
Jika rasa sakitnya tidak kunjung hilang, berkonsultasilah dengan dokter untuk mencari cara-cara lain untuk mengobati Anda.
- Cobalah menggunakan pasta pisang
Jika Anda merasa kaki Anda lelah dan membutuhkan pemeliharaan, obatnya mungkin ada di dapur Anda. Untuk pasta pisang, resepnya cukup sederhana:
- Dalam mangkuk atau piring, tumbuk pisan sehingga menjadi adonan
- Rendam kakimu dalam air hangat
- Tarik satu kaki keluar dari air, lalu pijat menggunakan adonan. Tutupi kaki Anda dengan adonan hingga betis selama 4 menit
- Bilas dan ulangi hal yang sama pada kaki satunya
Baca Juga: Mulai Miras Hingga Narkotika, Kejari Banyuwangi Musnahkan Barang Bukti dari 381 Perkara Pidana
Baca Juga: Bupati Bangkalan akan Ciptakan Iklim Investasi Ramah, Hari ini Gelar Rapat Koordinasi
- Potong kukumu
Pernahkah Anda merasa bahwa jari-jari kaki Anda sakit setelah seharian memakai sepatu? Kemungkinan, kuku kaki Anda terlalu panjang. Jika kuku Anda terus mendorong alas kaki Anda, mungkin akan berakhir dengan mengalami kuku kapalan, bahkan rasa sakit.
Jangan khawatir, solusinya sederhana. Potong kuku kakimu yang terlalu panjang. Jangan lupa untuk membersihkannya dan mengurangi tepi yang runcing.
Tips mana yang kamu sukai?.***