Network
Baca Juga: Pemerintah Beri Potongan Rata-rata untuk Pajak Penjualan Kendaraan di Tahun 2021
Seperti yang telah disebutkan, alpukat berguna untuk menurunkan berat badan. Dalam 100 g alpukat, Anda bisa mendapat 7 g serat. Dengan begitu, Anda menjadi tak mudah merasa lapar karena mengonsumsi alpukat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Mengontrol Tekanan Darah
Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, cobalah untuk lebih sering mengonsumsi alpukat. Buah tersebut mengandung banyak kalium dan sedikit sodium sehingga mampu mengontrol tekanan darah Anda dengan baik.
Baca Juga: Perut Merasa Mulas dan Ingin BAB Setelah Minum Kopi? Inilah Alasannya!
Antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga mampu mengontrol jumlah kolesterol jahat dan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh Anda akan terhindar dari risiko stroke dan penyakit jantung lainnya.
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat jus alpukat selanjutnya yang bisa Anda dapat adalah kesehatan mata terjaga. Seperti yang sudah dikatakan, alpukat mengandung banyak antioksidan sehingga radikal bebas penyebab penyakit dapat dilawan.
Baca Juga: Pemerintah Beri Potongan Rata-rata untuk Pajak Penjualan Kendaraan di Tahun 2021
Tidak hanya itu, dalam kutipan Healthline, alpukat memiliki lutein dan zeaxanthin yang dapat mengurangi efek buruk sinar UV. Vitamin A dalam alpukat pun bermanfaat untuk menurunkan risiko degenerasi makular pada orang tua. ***
