Punya Hobi Membaca Buku Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Salah Satunya Bisa Meredakan Stre

Memiliki kebiasaan membaca buku sebelum tidur juga bisa meningkatkan kualitas tidur. Membaca buku sebelum tidur akan memudahkan transisi tubuh dari kondisi terjaga menjadi mengantuk.

Sebuah penelitian juga membuktikan bahwa, membaca buku fisik bukan dari ponsel mampu meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Baca Juga: Akankah Kunjungan Menteri Pertahanan Indonesia ke Korea dapat Menormalkan Proyek KF-X?

Itulah beberpa manfaat dari membaca buku yang ternyata tidak hanya bermanfaat untuk menambah wawasan akan tetapi juga bermanfaat untuk memperkuat otak, menghilangkan stress hingga meningkatkan kualitas tidur.***