Main Golf Ternyata Bisa Buat Panjang Umur, Mengapa Bisa Begitu? Ini Alasannya

KABAR BESUKI -  Olahraga bermain golf seringkali diidentikan dengan olahraga untuk kelas atas. Selain tampilannya yang classy dan biaya yang memang cukup mahal untuk melakukannya, ternyata manfaat main golf bisa berdampak positif bagi kesehatan.

Mulai dari membakar kalori hingga membuat umur lebih panjang.

Dalam satu sesi bermain golf, yang memerlukan waktu sekitar 4-5 jam. Seseorang yang bermain sudah dapat membakar 360 kalori per jamnya.

Baca Juga: Kurma Ternyata Miliki Sederet Manfaat untuk Kecantikan, Salah Satunya Bikin Kulit Awet Muda

Baca Juga: Salut, Narapidana Terorisme Lapas Gunung Sindur Akan Ikrarkan Sumpah Setia pada NKRI

Baca Juga: Rumah Rusak di Malang Akan Segera di Renovasi, Pemkab Malang Siapkan Dana

Untuk itu, simak penjelasan lebih lanjut mengenai manfaat bermain golf berikut ini sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari laman Sehatq pada 13 April 2021.

Berumur lebih Panjang

Terdapat sebuah penelitian menarik dari sekelompok peneliti dari Swedia. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 ini mengambil database dari pemain golf di Swedia.

Ketika membandingkan orang yang rutin bermain golf dan tidak. Bagi mereka yang aktif bermain golf, 40%  ternyata memiliki umur lebih panjang ketimbang yang tidak aktif. Subjek penelitian berada dalam rentang usia yang sama.

Membakar kalori

Bagi yang suka bermain golf, bermain selama 4 jam rata-rata akan membakar 360 kalori per jam apabila membawa stik golf sendiri. Bahkan jika menggunakan pull-cart pun, kalori yang terbakar pun juga hampir sama.

Sementara itu apabila Anda bermain golf dan berpindah lokasi mengendarai golf cart, kalori yang terbakar sekitar 200 per jamnya. Jadi, meskipun olahraga ini tidak berintensitas tinggi dan membuat banjir keringat, tetap ada kalori yang terbakar.

Baca Juga: Korea Selatan dan China Kompak Protes Tindakan Pembuangan Air yang Tercemar Zat Radioaktif oleh Jepang

Mengurangi resiko penyakit jantung

Hal ini berdasarkan data observasi yang dihimpun dari Cardiovascular Health Study (CHS) menunjukkan bahwa risiko kematian akibat penyakit jantung pada orang berusia 65 tahun ke atas lebih rendah apabila aktif bermain golf. Frekuensinya setidaknya 1 kali dalam sebulan.

Partisipan dalam studi ini rata-rata berusia 72 tahun. Di akhir periode penelitian pada tahun 1999, evaluasi terhadap kesehatan jantung menunjukkan perbedaan. Dari 5.900 individu, 384 bermain golf. Prevalensi yang mengalami stroke sekitar 8,1% dan serangan jantung sekitar 9,8%.

Sarana bersosialisasi

Tidak hanya baik untuk kesehatan, bermain golf ternyata punya manfaat lain yakni sebagai sarana bersosialisasi.

Baca Juga: Gak Bikin Lemes, Inilah 3 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa, Bikin Badan Tetap Sehat dan Bugar

Bersosialisasi dengan orang lain ternyata berhubungan dengan kesehatan mental. Kabar baiknya, suasana yang tercipta saat main golf seperti berjalan kaki, berbicara, dan merasa rileks meski sedang berolahraga sangat cocok menjadi pilihan olahraga orang berusia lanjut.***