KABAR BESUKI - Tidur adalah aktivitas yang wajib dilakukan ketika sudah pada waktunya, tidur juga salah satu kebutuhan penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Bahkan tidur juga bisa membantu menjaga kecantikan kita setiap waktu. Agar tiap bangun tidur bisa kelihatan makin cantik, Anda perlu melakukan beberapa treatmen untuk wajah dan tubuh Anda.
Dengan tips-tips yang bisa membuatmu mendapat tidur nyenyak dan berkualitas, wajah bisa tampak lebih segar dan bakal lebih cantik juga nantinya.
Berikut tips agar tetap cantik ketika tidur, dilansir Kabar Besuki dari berbagai sumber.
- Tenangkan pikiran sebelum tidur
Berusaha tidur saat stres biasanya akan memperburuk kualitas tidur yang didapatkan.
Jika itu terjadi, ketika bangun tidur akan membuat wajah tampak kusut.
Cobalah tidur saat pikiran sudah benar-benar tenang agar wajah tetap cerah ketika Anda bangun di pagi hari.
- Pilih posisi tidur yang tepat
Cara mencegah wajah tampil sempurna saat pagi hari dan bebas dari keriput atau mata bengkak adalah dengan memerhatikan posisi tidur.
Baca Juga: 9 Rahasia Bangun Tidur dengan Perut Rata, Cara Mudah dan Ampuh Bantu Diet Seseorang
Hindari berada pada posisi tidur tengkura, itu membuat seluruh area wajah Anda menempel pada bantal, yang bisa menyebabkan bekas kerutan.
Posisi tidur terbaik adalah telentang dengan posisi wajah ke atas atau posisi menghadap kekiri.
- Usahakan hindari paparan sinar dari barang elektronik (hp atau televisi)
Barang elektronik seperti hp atau televisi bisa memaparkan radiasi pada tubuh khususnya wajah dan memengaruhi proses regenarasi kulit jika tidak dinonaktifkan saat Anda tertidur.
Kalau Anda kesulitan tidur jika tidak ada suara, gunakanlah hp hanya untuk mendengarkan musik rileksasi.
- Bersihkan wajah sebelum tidur
Aktivitas seharian akan meninggalkan kotoran pada wajah, bekas keringat atau kotoran selama aktivitas perlu dihilangkan terlebih dahulu.
Gunakan perawatan yang menurut Anda cocok untuk dipakai.
Jika ingin alami, basulah wajah dengan air hangat secukupnya dan usap perlahan, agar pori-pori wajah tetap terjaga.
- Tidur pada waktunya
Jika ingin tetap cantik ketika tidur, usahakan tidurlah pada waktunya.
Baca Juga: 3 Manfaat Tidur Pakai Kaos Kaki Basah, Penyakit Ini Sirna Seketika Ajaib!
Menurut sebuah penelitian dan studi, tidur ketika waktu yang ditentukan membuat tubuh dan penampilan tetap cerah dan berada di potensi maksimal.
Tidur selama 9 sampai 10 jam perhari membuat tubuh semakin bugar dan terlihat cerah.
Selanjutnya, penelitian tersebut mengungkapkan waktu tidur yang tepat untuk menjaga kulit tetap cantik adalah pukul 20:45 dan bangun di pagi hari pukul 06:00.
Baca Juga: Bahaya Tidur di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Sebabkan Diabetes Hingga Picu Penyakit Kanker
(*Disclaimer: Tips-tips diatas bersifat relatif, kecantikan dan kebugaran seseorang juga diukur dari pola makan dan pola hidup.***