Network
KABAR BESUKI – Kebiasaan pra-olahraga dapat menuntun seseorang melakukan hal yang mengerikan atau menakjubkan. Satu-satunya yang bisa memutuskannya hanyalah dirimu sendiri.
Ini akan sangat simpel, sesimpel menghindari kopi atau menggunakan pakaian yang tepat. Rutinitas yang tepat, akan membawa tubuhmu berfungsi dengan tepat pula.
Tapi tidak jarang ada kebiasaan pra-latihan yang dilakukan, padahal kebiasaan itu seharusnya tidak dilakukan, karena salah secara teori.
Baca Juga: Viral! Salah Satu Nasabah Bank Ingin Kembalikan Sejumlah Uang Tapi Malah Terkena Pidana, Mengapa?
Maka dari itu, kami akan mambagikan 7 hal yang tidak boleh dilakukan sebelum melakukan olahraga.
- Jangan mulai olahraga dengan perut kosong
Beberapa orang memulai olahraga dengan melakukan kardio. Sayangnya, tidak jarang juga yang melakukannya dengan perut kosong. Teorinya adalah, tubuh akan mengkonsumsi lemak dan karbohidrat sebagai energi, yang dapat turut menurunkan berat badan.
Akan tetapi, jika Anda belum makan apapun selama beberapa jam sebelum berolahraga, tubuh Anda mungkin akan menggunakan protein sebagai bahan bakar.
Nantinya, akan sedikit protein yang dapat digunakan memperbaiki dan membangun otot.
Baca Juga: Hati-hati ! Sering Memakan Kol Goreng Ternyata Bisa Memicu Kanker lho, Begini Penjelasannya
